マニフレックス 大阪ショールームに講師を招いて「女性限定」で開催する朝のレッスンです。レッスン内容やマニフレックスにご興味がある方は、お気軽にご参加ください。
【朝ヨガ】で「今の自分の状態」を知ろう！
～朝ヨガで毎日を健康に元気よくスタート！～
朝起きた時にマットレスの上で行うので起きた瞬間からスタート出来ます。こ自分の「心と体と呼吸」の状態を知る事から始めてみましょう！ヨガは、ポーズ名や形を覚えることも楽しいですが、自分自身のコ心や体の状態を気づけるようになることが大きな魅力です。日常に取り入れやすい動きや呼吸法を学ぶことで、毎日を快適に過ごす方法を身に付けられます。簡単で手軽に出来るトレーニングですのでお気軽にご参加くださいませ。
＜ポイント＞
朝、自分の調子を把握することができれば「無理をしない日」「頑張れる日」など、1日の過ごし方を工夫することができます♪
- 講師
- 森下 京子（もりした きょうこ）先生
10代で側弯症を発症したことがきっかけでヨガを始める。 「棺桶に入る瞬間まで心身ともに美しくいたい」をモットーに、誰もが取り組みやすく、わかりやすい方法を日々模索し、皆さんとシェアしていきたいと考えています。 - 内容
- ヨガ
- 日時
- 10月20日（金）、11月17日（金）共に7：30～8：30
- 場所
- マニフレックス 大阪ショールーム
- 参加費
- 500円（焼きたてクロワッサンと紅茶付き）
- 定員
- 15名 ※定員になり次第締切
- ※動きやすい服装でお越しください（お着がえのスペースはございます）
- ※女性限定・予約制（キャンセルの際は必ずご連絡ください）
参加者の声
-
第39回メンテナンス
朝に身体を動かすのが気持ちよかったです！
毎回楽しい企画でとても楽しみです！
マットレスが気持ち良くてよい寝具に興味が湧きました。 -
第37回・38回骨盤調整ピラティス
呼吸を意識する大切さがわかりました！
アサカツを通してマットレスが体感できてよかったです！
身体が伸びて短時間ですがとても気持ちかよかったです。 -
第36回メンテナンスヨガ参加者
朝から運動ができてとても気持ちが良かった。
マットレスが試せて体にフィットしてとても気持ちが良かった。
簡単に会社等でできそうな指ヨガだったので嬉しい。 -
第34回フィットレスフラ参加者
とても楽しかったです！短い時間でしたが、ストレッチや振付もありよかったです。
リフレッシュできました！朝活をとおしてマットレスや枕にも興味をもちました。 -
第32回ろっ骨エクササイズ KaQiLa参加者
身体がほぐれてリラックスできました！今日一日がんばれそうです♪
ベッドを使ったヨガをしてほしい！安心して眠れるようなマットレスがたくさんあり体感できよかったです。
マットレスの上でKaQiLaをしてマットレスが良くて首が楽になった。 -
第28回朝パーソナルカラー参加者
とても楽しく朝から頑張って起きた甲斐があった！いろんな発見があった。
みなさんと楽しく過ごせて癒された♪
まくらを試してみてふかふかしていてしっかりしているところがとても気持ちがいい。 -
第26回マットレスの上でヨガ参加者
マットレスの上でヨガをして身体がのびてとても気持ちが良かったです。
高反発のマットレスって気持ちが良いですね！寝つきが悪いので少しでも良くなればと思い参加しました！よく眠れそうです！
気軽にマットレスを試せてよかった。
